Según señalan, esta terapia incluye la meditación Mindfulness, ¿la idea aquí es lograr la mente en blanco? Si he tratado y no puedo, ¿podrá servirme esta terapia?

Es un mito extendido que esta meditación busca eso, aunque no es efectivo, pues de hecho, ninguno de nosotros puede hacer tal cosa.  En realidad, esta meditación busca focalizar la atención en lo que queremos de manera intencional. Eso no es un don, es una técnica, que se va a dominando conforme se entrena y practica.

¿A quienes está dirigida la terapia DBT?

Está dirigida a personas con emociones intensas, a las que dicha intensidad les afecta de tal manera que interfiere en la relación consigo mismo y con los demás, y también en el cumplimiento de distintas metas personales. Son personas que han sufrido mucho y, al mismo tiempo, han sido incomprendidas, por lo que sus crisis tienden a ser atribuidas por otros a intentos de manipulación, en lugar de a una expresión de su sufrimiento.

¿Qué puedo esperar de la terapia DBT?

A grandes rasgos, el Objetivo de esta terapia es lograr “tener una vida que valga la pena vivir”. Esto es distinto para cada paciente: para algunos -por ejemplo- su vida sería digna de ser vivida si tienen un trabajo, si desarrollan su vocación o si logran tener una pareja estable. Esta meta se define al inicio del Tratamiento y es por la cual se trabajará en todo el ciclo.

¿Si he estado en otras terapias, puedo hacer DBT tomando sólo la Terapia Individual o sólo la Terapia Grupal?

No, pues una ventaja y condición de esta Terapia es que trabaja 3 modalidades en conjunto (Terapia Individual, Terapia Grupal y Asistencia Telefónica). Estas modalidades se complementan y refuerzan entre sí,  y es así como se ha demostrado la eficacia de esta Terapia.